Яблочная диета. Отзывы о яблочной диете

Яблочная диета. Отзывы о яблочной диете

Яблочную диету относят к одним из самых эффективным и в то же время лояльным диетам. Во-первых – она не заставляет нас испытывать непрерывное чувство голода, так как яблок можно есть, сколько угодно. Во-вторых – яблочная диета - достаточно щадящая для организма и почти не вводит его в состояние шока.

Яблоки очень полезны, о чем нам непрерывно твердят родители с детства. И действительно, никто не спорит с тем, что в яблоках содержится огромное количество витаминов, и минеральных веществ, необходимых организму.

Яблочную диету можно соблюдать отдельно, ограничив рацион яблоками и водой (также допускается несладкий чай или травяные настои). Такая диета обычно рассчитана на шесть дней и позволяет значительно очистить организм от шлаков и согнать несколько килограммов лишнего веса.

Однако не стоит рассчитывать, что, посидев на яблочной диете несколько дней, можно безбоязненно возвращаться в неограниченному потреблению булочек, сахара, пельмений и шоколада. (Шоколадная диета). Естественно, при таком поведении эффект очень быстро сойдет на нет. Впрочем, это относится ко всем диетам.

Также можно комбинировать яблочную диету с другими вариантами диет, например, с кефирной диетой. Это добавит в Ваш рацион на время соблюдения диеты разнообразия (ведь Вы не хотите возненавидеть яблоки или кефир до конца дней своих) и позволит организму получать больший набор необходимых ему веществ.

При грамотном соблюдении яблочной диеты можно успешно избавиться примерно от пяти килограмм за неделю. Вариант достаточно неплохой. Не самый быстрый, но зато - достаточно комфортный.

Более жесткий вариант яблочной диеты или разгрузочного яблочного дня предписывает есть исключительно яблоки, без жидкости. В принципе, организму хватает для нормального функционирования того количества жидкости, которое содержится в самих яблоках, но такой вариант – гораздо менее комфортный.

Если сидеть на жесткой диете, к примеру, той же яблочной, нет необходимости, времени, желания или возможности, для пущего оздоровления и прочей профилактики можно устроить себе разгрузочный день на яблочной основе или запланировать такие дни на постоянной основе, это, правда, очень полезно.

К сложностям такой диеты можно отнести разве что, то, что необходимо хорошо знать, какой сорт яблок Вам подходит. К примеру, людям, у которых есть проблемы с повышенным кислотно-щелочным балансом, не рекомендуется есть кислые яблоки, от них может стать нехорошо.

Отзывы о яблочной диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои. Читать отзывы>>

Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru