Гороскоп на неделю
Женский журнал / Для будущих мам / Как беременной женщине справиться с раздражительностью?

Как беременной женщине справиться с раздражительностью?

Как беременной женщине справиться с раздражительностью?

Женский организм при беременности претерпевает изменения. Происходит и гормональная перестройка. Такое нередко становится причиной женской раздражительности, даже скандальности. Конфликтует женщина, как правило, с мужем. Ведь он самый близкий человек и почти всегда «в зоне доступа». Препирательства с супругом заканчиваются плачем, разбирательством на повышенных тонах. Нормальная женщина после таких неудачных контактов начинает смутно или явно переживать вину. Но на следующий день все повторяется сначала… Что же это такое? Как этого избежать?

Психологические причины такого поведения неплохо изучены.

Беременная женщина ссорится с супругом именно потому, что он очень близкий, межличностная дистанция очень короткая. Женщина в таком положении редко ссорится с начальниками или приятелями. Но часто с мужем или родителями.

Еще одна причина – это бессознательная проверка мужа: «А готов ли ты к тому, что ребенок будет постоянно кричать, не давать тебе ни спать, ни отдыхать. Все твои интересы будут сосредоточены на нем?». Все поведение женщины как бы говорит: «Вот мы заранее и посмотрим, есть ли у тебя готовность и терпение».

Ребенка зачинают двое. А вынашивает, мучаясь токсикозом, одна женщина. Нередко в поведении женщины проявляется бессознательная обида на мужа: «Это ты виноват в том, что я так плохо себя чувствую!». Мужчине жить под этим мечом постоянного, но молчаливого обвинения, довольно трудно. Разрушится такая позиция только, когда женщина почувствует себя лучше. Например, когда беременность перейдет во второй триместр.

Но сейчас-то что делать? Как перестать издеваться над мужем ? Портить себе настроение? Ведь нервничать в таком положении вредно.

Для начала надо знать, какие особенные и частые изменения в самочувствии женщины сопровождают беременность. Первое – это повышенная чувствительность к запахам. Малейший неприятный запах, например, сигарет или чего-либо испорченного, подгнившего, может привести женщину в неприятное возбуждение. Не отдавая себе отчета в причине, женщина срывает раздражение на супруге.

Но можно разрядиться как-то иначе. Очень хорошо помогает рисование. Взрослые люди отвыкают рисовать, чувствуют себя неудобно, неловко, когда берутся за карандаш. Но, лучше преодолеть эту неуверенность, и выполнять рисунок до тех пор, пока его не станет приятно рассматривать, пока он не начнет будить приятные чувства и ощущения. Это значит, что состояние беременной женщины нормализовалось.

Очень хороший метод разрядки – физкультура и танец. Хорошее настроение отмечается, когда движения из обрывистых, резких, становятся красивыми, плавными. Давно известны специально разработанные комплексы занятий для будущих родительниц.

И главное – это постоянно стремиться к хорошему настроению: слушать приятную музыку, общаться с теми, с кем хочется, смотреть на красивое, побольше гулять и наслаждаться погодой и природой. При такой «внутренней политике» раздражение незаметно уходит.

Но, когда с раздражением справиться все же не получается, то, возможно принести извинения тому, перед кем есть вина. Ничего предосудительного или неправильного здесь нет. Это непременно облегчит состояние и вернет радость от ожидания ребенка.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы