Гороскоп на неделю
Женский журнал / Для будущих мам / Новогодний стол для будущей мамы

Новогодний стол для будущей мамы

Новогодний стол для будущей мамы

Вы беременны и встречаете этот новый год «в положении». И вам так хочется встретить праздник весело и вкусно! Однако, к блюдам новогоднего стола необходимо отнестись с осторожностью, ведь в первую очередь важно помнить о собственном здоровье и здоровье будущего ребёнка. Новогодний стол всегда богат гастрономическими соблазнами: салатами, закусками, изысканными мясными деликатесами, гарнирами и сладостями всех сортов. Но, к сожалению, не всё полезно для будущей матери.

Как правило, после первых трёх месяцев беременности, которые характеризуются регулярными приступами тошноты и прочими прелестями токсикоза, женщины, становятся довольно прожорливыми.

Аппетиту будущей мамы можно позавидовать. И поэтому, обильные застолья представляют серьёзную угрозу для желудка постоянно голодной женщины. Необходимо помнить, что во время вынашивания ребёнка, особенно в последнем триместре, когда плод уже большой - пищеварение значительно замедляется. Как результат, может появляться жжение в животе, повысится кислотность, а также следует оставаться бдительной и чрезмерно объедаться.

Оказавшись за праздничным столом, постарайтесь избегать блюд, заправленных сильно острыми соусами и майонезом. О жареной пище, разных копчёных продуктов и жирного мяса следует отказаться. Предпочтение следует отдавать курице, мясу индюка и рыбе. Макароны и картофельное пюре в качестве гарниров рекомендуется заменить на пропаренные овощи и крупы. Приветствуются свежие фрукты, овощи и фруктовые салаты.

Настоящее испытание наступает, когда доходит очередь до сладкого. Торты, кексы и сладкая сдоба могут не восприняться желудком в большом количестве, поэтому постарайтесь ограничиться маленьким кусочком и не ешьте их слишком поздно перед сном. Если же вы всё-таки не удержались, запейте большим количеством воды или свежевыжатым соком. Таким образом, тяжелая пища быстрее переварится.

И помните правило, которое необходимо соблюдать в течение всей беременности, но которое легко нарушить именно во время большого застолья: избегайте алкоголя. Даже детское шампанское употреблять не рекомендуется. Помните, что даже небольшая доза спиртного способна нанести вред малышу. Запивайте тосты соком, минеральной водичкой или любым другим безалкогольным напитком. Иначе, Ваш весёлый новогодний праздник может дорого стоить Вашему ребёнку.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы