Гороскоп на неделю
Женский журнал / Еда / Как вкусно перекусить и сберечь фигуру

Как вкусно перекусить и сберечь фигуру

Как вкусно перекусить и сберечь фигуру

Нет ни одной девушки, которая бы не была озабочена и даже озадачена вопросом сохранения стройной фигуры. Бесконечный подсчет калорий, изматывающие тренировки, бег, танцы, массаж, очищение организма - на что только не идут девчонки, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов! Даже если избавляться особенно не от чего, все равно постоянно приходится вести непрекращающуюся борьбу за сохранение того, что есть. Стройные и красивые талия и бедра требуют постоянной заботы и все того же подсчета калорий. Но постоянно жить в таком суровом "эконом-режиме" просто невозможно.

Время от времени хочется расслабиться и съесть что-то очень вредное, но очень вкусное. Это радует и желудок, и утомленную отчаянной борьбой психику. Да и просто хочется иногда сделать себе, любимой, небольшую передышку, чтобы дальше идти по пути стройности и красоты было веселее.

А есть ли выход?

Как вкусно перекусить и сберечь фигуру

Конечно есть! Главный секрет заключен в древнейшей восточной мудрости: все калорийное можно есть в первой половине дня, когда пищеварение наиболее активно и все в организме прекрасно усваивается. Ну и, конечно, кушать нужно небольшими порциями. Чтобы легче было отмерять эти самые порции, следует просто пользоваться только маленькими тарелочками. На небольшой тарелке даже скромный кусок пирога кажется огромным. Психологически это способствует насыщению. А ведь как приятно иногда заказать к утренней чашечке такого вредного, но такого ароматного кофе вкуснейшие пироги в офис , чтобы вместе с девчонками-сотрудницами побаловать себя нежнейшей выпечкой. Конечно, только маленький кусочек, но и его достаточно, чтобы получить заряд радости и энергии на весь день.

Самые полезные "вкусности"

Как вкусно перекусить и сберечь фигуру

А самыми полезными "вкусностями" можно назвать сухофрукты, орехи, нежирный йогурт, свежие фрукты и овощи, ягоды. Содержащихся в них сахаров и фруктозы с лихвой хватит для выброса мозгом гормонов радости. А количество калорий - самое минимальное. Фигура не пострадает. Надо только быть осторожными с орехами: они достаточно калорийны, поэтому стоит ограничить себя самым минимальным их количеством. Но если все есть в меру и с толком, то и лишние килограммы не появятся, и жизнь не будет казаться унылой и безрадостной. Приятного аппетита!

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы