Гороскоп на неделю
Женский журнал / Еда / Разумное питание, секрет стройности и здоровья

Разумное питание, секрет стройности и здоровья

Разумное питание, секрет стройности и здоровья

Пища, приготовленная на пару, восхитительна на вкус и полезна. Приобретая пароварку, Вы делаете ставку на здоровый образ жизни. Приготовление пищи в такой посуде позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ и витаминов. Приобрести такую полезную технику Вы можете в интернет магазине Гранд Престиж со страницы https://www.posudaserviz.ru/products_parovarka_1.php .

Всю жизнь многие из нас борются со своим телом, как со злейшим врагом. А ведь для того, чтоб физические ощущения приносили не боль, а радость нужно совсем не много: здоровое питание, движение и умение заботиться о себе.

Путь к себе

Доверьтесь своим органам чувств, вспомните, что жизнь может дарить нам наслаждение.

Ведь Ваше тело живое, оно дышит. Вслушайтесь в свои ощущения, когда испытываете приятную усталость после прогулки или сладкое удовольствие после втирания в кожу любимого крема.

Чтобы получать удовлетворение от приема пищи, не ругать себя за съеденные лишние калории, думайте о том, что едите. Насладитесь каждым кусочком, не торопитесь. Оцените вкус блюда. Пусть каждая трапеза станет волшебным действом, не терпящим суеты. Перед тем как попробовать еду, истинные гурманы сначала наслаждаются ее ароматом. И запомните, чем вдумчивее отнесетесь к процессу трапезы, тем меньше съедите.

Не забывайте о прогулках. Они повышают настроение, улучшают состояние кожи и укрепляют здоровье.

Поставьте перед собой цель осилить три получасовых занятия спортом в неделю, ведь это совсем не много. Но взамен Вы обнаружите, что исчезла привычная разбитость, позабыт анальгин и нет нервных срывов. Здорово, правда?

Залог красоты – здоровая пища!

Есть такое мнение, что мы роем себе могилу ложкой, когда едим слишком жирную и калорийную пищу. Но ведь этой ложкой и закладываем фундамент здоровья. Важно грамотно составить меню. В голове должен существовать список продуктов, запрещенных к употреблению. Торты и пирожные вполне можно заменить чем-нибудь не менее вкусным, например фруктовым салатиком с йогуртом. Жирную свинину замените паровыми филейными котлетками. Готовьте свои блюда на пару, такая пища менее калорийна. Запекайте рыбу и мясо в фольге. Экспериментируйте, найдите свою здоровую, золотую середину. И Вы порадуетесь блестящим волосам, нежному цвету кожи, крепким ногтям и остальным признакам здоровой красивой женщины. Это раньше понятие «правильное питание» навевало скуку, а сегодня питаться правильно – значит, есть не только полезные, но и очень вкусные продукты.

Подумать только! Ведь в былые времена, еду готовили на костре! Посмотрите-ка на современную кухню. Пароварки, мантоварки, гриль, фритюрницы, WOK и т.п. И все это великолепие сияет и сверкает хромированными поверхностями, завораживает красотой форм и линий. Подойти иногда страшновато. Но когда что-нибудь приготовишь, не захочешь отходить!

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы