Гороскоп на неделю
Женский журнал / Интересное / Чем утолить жажду летом?

Чем утолить жажду летом?

Чем утолить жажду летом?

В летнюю жару, после душного офиса и набега в магазины так и хочется чего-нибудь выпить. Кроме минералки и соков, супермаркеты не так уж щедры на полезные напитки. Наш женский журнал решил выяснить какие напитки будут наиболее безвредными и от чего лучше отказаться.

Что выбрать: газированные напитки или лимонад домашнего приготовления?

Если вы предпочитаете газированные напитки, попробуйте заменить их домашним лимонадом. Разбавьте обычную воду с лимонным соком (в пропорции 10 к 1) и добавьте в неё немного меда.

Охлажденный лимонад намного быстрее утолит вашу жажду, а пить его можно в неограниченном количестве. Благодаря содержанию витамина С этот напиток бодрит и даже снимает головную боль. Если под рукой нет лимонов, сделайте настой шиповника – очень вкусно и, самое главное, полезно.

Что выбрать: кока-колу или квас?

Кока-кола содержит углекислоту, которая стимулирует выработку желудочного сока и сахар, который вредит фигуре. В диетической коле полно вредных веществ, а потому если хочется чего-нибудь сладкого и в то же время полезного, лучше всего пить квас. Настоящий домашний квас содержит в себе витамины группы В и молочнокислые бактерии, которые нормализуют работу кишечника. Настоящий квас продается только на разлив (но не в бутылках) и хранится всего 2 суток. При желании его всегда можно приготовить и самому. Все дело в том, насколько вы себя любите и заботитесь о своем здоровье.

Что выбрать: пиво или вино?

В пиве содержится большое количество эстрогенов, которые, как известно, нарушают гормональное равновесие и могут привести к раковым заболеваниям женской половой системы. Если уж пить пиво, то только светлое и легкое. Увлекаться им точно не стоит, да и бокал вина намного полезнее. В хорошем вине содержатся антиоксиданты – вещества, которые предупреждают старение клеток. В белом вине их около 1,2 грамма, а в красном целых три. Даже сердечникам можно выпивать один-два бокала каберне или мерло в день. При повышенном артериальном давлении полезно белое сухое вино, на четверть разбавленное минеральной водой. При авитаминозе будет полезен кагор после еды или же бокал бордо во время.

Что выбрать: сок из пакета или свежевыжатый сок

Пользы от соков из пакета ровным счетом никакой, ведь они восстановлены из концентратов, а большое количество сахара – это и вовсе дорога к диабету. Если есть возможность, то вместо пакетированных напитков нужно выжимать свежий сок, с этим поможет купленная соковыжималка. С настоящим соком в организм поступают все нужные витамины, пектины и клетчатка. Свежий сок нельзя хранить больше двух часов, его нужно пить сразу и с большим удовольствием. Соки можно делать из фруктов и овощей. Можно смешивать несколько составляющих и придумывать свои освежающие напитки.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы