Гороскоп на неделю
Женский журнал / Интересное / Как правильно делать массаж

Как правильно делать массаж

Как правильно делать массаж

Наверное, у каждого после тяжелого рабочего дня появлялось желание иметь рядом с собой хорошего массажиста. Но у многих финансовое состояние отметает такие мечты очень быстро. Услуги профессионального массажиста на сегодняшний день очень прилично стоят, да и не каждый доверит свое драгоценное тело чужим рукам, многие предпочтут, чтобы массаж ему сделал близкий человек. Так почему бы не научиться его делать и каждый день доставлять удовольствие любимому или любимой?

Но не торопитесь проникать в глубины данной процедуры - ведь, к примеру, лечебный массаж может сделать только специалист, Вы же можете просто навредить человеку.

А потом получится: "Хотел как лучше, а получилось как всегда...". Не торопитесь с этим делом, Вы берете на себя немалую ответственность. Прежде чем осваивать приемы массажа и приступать к действиям, в первую очередь необходимо познакомиться с видами массажа и с некоторыми общими рекомендациями.

Видов массажа очень много: от лечебного до эротического, каждый из них предполагает наличие определенного опыта и предварительной подготовки. Естественно, необходимо пройти длительные медицинские курсы, чтобы например, научиться делать спортивный массаж, который в свою очередь делится на мобилизационный и восстановительный. Также и лечебные массаж (точечные, рефлекторные, антицеллюлитные) для новичков и непрофессионалов не подойдут, иначе можно легко вызвать боли в спине и другие негативные последствия. Для домашнего использования лучше всего подходят массаж спины, эротический и тонизирующий.

Прежде чем приступать к массажу, необходимо помнить основное правило: "Не навредить пациенту". Существуют противопоказания для массажа: его нельзя делать, если у человека высокая температура, при раздражении кожи или заболеваний кожи, наличии опухолей, при туберкулезе, венерических и психических заболеваниях, а также при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

До проведения массажа и после необходимо помыть руки, они должны быть чистыми, без мозолей и ссадин. Перед проведением данной процедуры можно смазать кисти рук кремом или специальным маслом, это улучшить скольжение по коже. Массаж должен проводиться от периферии к центру (позвоночник не в коем случае не трогать), по ходу кровотока. Другими словами не надо массировать от плеч пациента к поясничному отделу, только руки от предплечий к кистям. Осторожно следует массировать в зонах скопления лимфоузлов, то есть бока шеи, подмышки и пах. Удобное положение пациента- залог положительного результата от массажа.

Освоить основные навыки простейшего массажа можно с помощью учебника, или посетив специальные курсы.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы