Гороскоп на неделю
Женский журнал / Интересное / Киноспасение от осенней депрессии

Киноспасение от осенней депрессии

Киноспасение от осенней депрессии

Осенняя депрессия - это термин, который родился вовсе не из желания психологов заработать: это действительно проблема современного общества. Особенно это касается женщин - они очень чувствительны, поэтому более подвержены подобному влиянию.

Что вызывает осеннюю депрессию?

Причин возникновения такой депрессии несколько. Вот основные:

1. Мало солнечного света и, как результат, нехватка витамина D, что вызывает ломкость волос и ногтей. Это портит настроение.

2. Ближе к зиме ощущается нехватка и других витаминов, так как овощи и фрукты остаются в прошлом.

В частности, не хватает магния и витамина В, которые "отвечают" за настроение.

3. В целом, достаточно холодно, что не способствует повышению настроения.

Как бороться с этими недугами? Один из вариантов - так называемая кинотерапия, или лечение с помощью хороших фильмов.

Лечимся с помощью кино

Достаточно много хороших фильмов, которые могут поднять настроение и развеять депрессию. К примеру, нашумевший "Доктор Хаус", просмотр которого лучше начать с самой первой серии: она доступна онлайн на сайте http://dh-online.ru/sezon-1/4-1-sezon-1-seriya-vse-lgut-pilotnaya.html. Этот сериал можно посмотреть как в одиночку, так и с подругами или в кругу семьи. Кино - это отличная практика избавления от любой депрессии, в частности осенней. Только кино нужно выбирать осознанно. Какие фильмы нельзя смотреть во время осенней депрессии:

- драмы и ужасы - они не поднимают настроение;

- с обилием политических и религиозных проблем;

- исторические фильмы - они также редко бывают оптимистичными.

К психологическим фильмам также нужно относиться осторожно - они могут погрузить в осеннюю депрессию еще больше.

Каков эффект

Конечно, если просто смотреть фильмы, то эффект будет слабым. А если это делать в хорошей компании, с фруктами и другими вкусностями, то эффект будет действительно хорошим. Психологи подтверждают, что уже сама обстановка при просмотре - это практически половина эффекта. Выбирайте для просмотра компанию людей, которые Вам нравятся. Если Вы сами, то просто настройтесь на позитив. Запаситесь фруктами (сезонные фрукты можно покупать круглый год), купите что-то еще вкусное и обязательно любимое.

Постарайтесь не обходиться одним просмотром - это должна быть система. Например, обозначьте себе, что хотя бы раз в неделю вечером Вы смотрите фильм и не реагируете на остальные раздражители. Забудьте обо всем и абстрагируйтесь. Стандартная длительность фильма - порядка 1,5 - 2 часов. Такое время себе каждая женщина может выделить. Особенно если речь идет о ее здоровье.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы