Гороскоп на неделю
Женский журнал / Интересное / Виды массажа

Виды массажа

Виды массажа

Каждый может приблизительно сформулировать, что такое массаж. Многие смогут даже назвать несколько видов массажа и типов вспомогательного инструментария массажиста, а именно различных массажеров. Но вот переоценить все полезные стороны массажа не сможет никто.

Массаж имеет множество классификаций и огромное количество разновидностей, способных удовлетворять те или иные потребности и пожелания людей. Но основной классификацией массажных процедур является отличие массажа по типу решаемых им задач. Таким образом, выделяют:

• Гигиенический или косметический массаж.

Массаж на предупреждение или реабилитацию определенного спектра заболеваний. Различают:

1. общий.

2. для определенной части тела.

Выполняется в бане, в специальных комнатах с применением специальных инструментов и средств, как общеукрепляющий массаж, так и специальный. Сюда относится и косметический массаж, который делается для предотвращения старения кожи или излечения некоторых ее проблем или патологических изменений.

• Лечебный массаж. Предназначен для лечения определенного круга заболеваний или используется как сильнейшее реабилитационное средство после травм. Лечебный массаж имеет огромное колличество разновидностей, в зависимость от основной задачи лечебного воздействия:

1. классический;

2. сегментарно-рефлекторный;

3. соединительнотканный;

4. периостальный;

5. точечный;

6. аппаратный;

7. лечебный самомассаж;

• Спортивный массаж. Основоположником данного типа массажа является профессор И.М.Саркизов-Серазини, который и выделил 4 основных разновидности:

1. гигиенический, может делать спортсмен самостоятельно вместе с утренней разминкой;

2. тренировочный, предназначен для заряда спортсмена и его тела волей к победе и желанием сражаться. Обычно сопровождается позитивным настраиванием на победу. Методика его проведения строго индивидуальна и чаще всего разрабатывается под руководством личного тренера;

3. предварительный, для восстановления спортсмена перед значительными нагрузками. Имеет 5 стадий:

• разминочная,

• согревающая,

• мобилизирующая,

• тонизирующая,

• успокаивающая.

4. восстановительный, применим после различных по силе и продолжительности нагрузок. Его задача:

• снять повышенное мышечное или психологическое напряжение;

• расслабить нервно-мышечный аппарат и добиться максимально быстрого расслабления, а значит и восстановления спортсмена;

• снять неприятные или болевые ощущения;

• повысить общую работоспособность и максимально продлить ее на высоком уровне.

• Самомассаж. Его применяют при острых внезапных болях или при желании несколько расслабиться, не сходя с места, поэтому применяют его везде. Единственной сложностью является выполнение некоторых манипуляций и сложность максимально точного воздействия, особенно в области плеч, спины и поясницы. Здесь наиболее разработана и получила широкое распространение программа точечного массажа.

Какой бы вид массажа вам не потребовался, какая бы методика не использовалась вам необходимо только верить в целительные руки массажиста и расслабившись набираться сил изнутри собственного организма. Все болезни и их излечения заложены в каждом из нас, но не каждому дано найти путь ими воспользоваться. Доверьтесь рукам мастера, и он постарается найти данный путь к исцелению.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы