Гороскоп на неделю
Женский журнал / Красота / Чистая кожа лица

Чистая кожа лица

Чистая кожа лица

Вам хотелось бы выглядеть отлично без какого-либо макияжа, без тонны тонального крема и пудры на лице? Засыпать и просыпаться одинаково красивой? Диетологи утверждают, что здоровье кожи лица неразрывно связано с питанием. Какие продукты должны быть в рационе настоящей красавицы?

Положительное воздействие

1. Жиры – не обязательно плохо! В рыбьем жире содержатся микроэлементы, питающие нашу кожу. Ешьте рыбу на обед или ужин. Если не нравится вкус – используйте капсулы, эффект будет тот же.

2. Витамин А. Это морковь, абрикосы, шпинат.

Большое количество этого витамина содержится в сырых яйцах, но будьте крайне осторожны. Вы должны быть полностью уверены в их качестве и свежести. В несвежих яйцах помимо витамина А могут находится паразиты, про которые можно прочитать на сайте www.oparazitah.com. Они уж точно не пойдут на пользу коже лица.

3. Капуста, сыры, крупы и мясо содержат витамин В, который отвечает за ферментные процессы нашего организма.

Негативное воздействие

1. Большое количество хлеба и сладостей. Все мы любим сладкое, но реакция организма на него бывает незамедлительной. Если все очень плохо и жить без него Вы не можете – удовлетворяйте аппетит фруктами.

2. Чипсы, сухарики и прочее. Важно понимать, что вредят они не из-за того, что они искусственны, радиоактивны и вообще ГМО (в ГМО, кстати, нет ничего плохого), а потому, что содержат большое количество специй. В домашней готовке пищу тоже лучше недосолить.

3. Нерегулярное питание. Для кожи нет никакой разницы, будете вы есть раз в 15 минут маленькими порциями или нормально, но с периодичностью в пару часов. Важна именно регулярность. Длительные голодания, терзания себя диетами дают такой же стресс организму, как бессонные ночи перед важным экзаменом.

Не одним хлебом сыты

Если Вы уже наладили свой рацион, сделали его разнообразным и полным, но прыщи и черные точки никуда не уходят, займитесь чисткой лица, посетите косметолога (ни в коем случае не давите прыщи самостоятельно).

На появление прыщей может влиять множество факторов, начиная от фундаментальных вещей по типу полового созревания и заканчивая стрессами и недосыпом. Кожа – своего рода отражение того, что происходит в нашем организме. Ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, начните бегать. Как только улучшится Ваше общее состояние, оздоровится и ваша кожа.

Соблюдайте меру. Нет ничего плохого, чтобы выпить пару бокалов вина в пятницу или съесть большой кусок торта ночью, если сильно захочется, но не делайте из этого привычку. Тогда Ваша кожа будет чистой и ухоженной в любое время дня и ночи, с макияжем или без него!

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы