Гороскоп на неделю
Женский журнал / Красота / Продукты для здоровья и красоты

Продукты для здоровья и красоты

Продукты для здоровья и красоты

Один из лучших способов улучшить внешний вид вашей кожи, является употребление сырых продуктов питания в общем рационе. Красивая кожа начинается изнутри. Люди, что переходят на сырые продукты питания, часто видят улучшение общего состояния кожи, включая омоложение.

Нагревание продуктов питания свыше 105 градусов по Фаренгейту, разрушает ферменты, 50% белка и 70-90% витаминов и минералов. Употребление приготовленной пищи лишает организм львиной доли питательных веществ. Употребление сырых продуктов питания снижает количество ферментов, которые приходится производить организму.

Сырые продукты питания в их естественном состоянии, сохраняют необходимые элементы нетронутыми, элементы, что необходимы для выполнения множества функций вашего организма, включая пищеварение, ассимиляцию и ликвидацию питания. Недостаток веществ, что теряется в процессе приготовления пищи, может привести к витаминной и минеральной недостаточности, преждевременному старению и низкой эффективности организма. К пищевым продуктом, с высоким содержанием необходимых ферментов, относится зелень, папайя и ананас.

Свободные радикалы повреждают кожу и вмешиваются в производство коллагена, вызывая преждевременное старение. Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам, что старят кожу. Ягоды, особенно голубика, являются мощным антиоксидантом, что содействуют производству коллагена, который, в свою очередь, сокращает количество морщин. Цитрусовые плоды, такие как апельсин, лимон и грейпфрут, могут избавить организм от свободных радикалов, сохранив кожу молодой и красивой. К продуктам с высоким содержанием антиоксидантов и бета-каротинов относятся морковь и абрикосы, они защищают кожу от повреждений солнцем.

Коэнзим Q10 представляет собой эффективный антиоксидант, что участвует в энергетических процессах тела и присутствует в каждой клетке организма. Уровень коэнзима уменьшается с возрастом. Коэнзим разрушает свободные радикалы и замедляет процесс старения. Шпинат, брокколи и арахис являются продуктами с высоким содержанием коэнзима Q10.

Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, который повышает прочность других антиоксидантов, таких как витамины C и E, которые помогают активности организма. Альфа-липоевая кислота содержится в шпинате, пивных дрожжах, брокколи, помидорах и горохе.

Сера является минералом, что присутствует в каждой клетке тела. Она играет важную роль для коллагена и здоровья кожи, волос и ногтей. Органическая сера, что содержится в продуктах питания разлагается в процессе разогрева или сушки. Сера, как известно, важный элемент в борьбе с заболеваниями кожи, такими как угревая сыпь. К продуктам с высоким содержанием серы относятся спаржа, брокколи, семена конопли, семена тыквы, красный перец, чеснок, лук и капуста.

Кремний является важным минералом, необходимым для здоровой кожи, волос, ногтей и костей. Уровень кремния падает с возрастом. Фрукты и овощи являются богатейшим источником кремния. К ним относятся яблоки, апельсины, вишня, виноград, клубника, свекла, огурец, морковь и зеленые, листовые овощи.

Фитохимические вещества, являются набором химических веществ, которые помогают защитить организм от ущерба старения. Фитохимические вещества содержатся в яблоках, брокколи, цветной капусте, сельдерее, шпинате, моркови, какао и паприке.

Сырые орехи и семена отличаются высоким содержанием витамина Е, который является полезным для кожи. Селен сохраняет кожу упругой и предлагается в чесноке и луке.

Когда тело подвергается воздействию токсинов, они проходят через кожу, которая является крупнейшим, защитным органом. Сырые продукты питания увеличивают анти токсичные возможности кожи. Питьевая вода помогает организму избавиться от токсинов. Морские водоросли отличаются высоким содержанием витаминов и полезных минералов, что помогают коже избавляться от токсинов.

Для достижения здорового вида кожи, пейте много воды и употребляйте в пищу сырые продукты питания. То, что употребляет ваше тело, отражается на внешнем виде.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы