Гороскоп на неделю
Женский журнал / Красота / Секреты красивой кожи и идеальной фигуры

Секреты красивой кожи и идеальной фигуры

Секреты красивой кожи и идеальной фигуры

Дорогие девушки, эта статья посвящается советам по уходу за своей кожей, поддержанию стройности и здоровья всего организма, организации правильного питания.

«Мы есть то, что мы едим» или влияние пищи на состояние нашей кожи

Что же обеспечивает красивый цветущий вид нашей коже? Прежде всего - это здоровье внутренних органов. Все мы знаем о внешней очистке – пиллинги, скрабы, тоники, лосьоны – неотъемлемая часть программы красоты любой девушки. Но внутри организма тоже могут скапливаться вредные вещества и токсины, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожных покровов.

Главным органом, выводящим из организма вредные токсины, является печень. Если она не в состоянии выполнять свою защитную роль, и вывести, например, избытки жира, то он устремляется наружу через жировые протоки и сальные железы, которые не успевают с ним справиться. В итоге возникает среда для развития бактерий, воспалительные очаги, прыщи, угри. Для поддержания деятельности печени существуют различные средства, особенно хороши препараты на природной основе с сайта http://essentiale.ua/uk.

ТОП 7 советов для здоровья и красоты!

Чтобы иметь идеальную фигуру, сияющую кожу и сохранять общее здоровье достаточно придерживаться простых советов:

1. Снизить прием пищи с большим количеством жира. Не употреблять продукты, содержащие большое количество консервантов.

2. Не забывайте употреблять продукты с витаминами: А, В6 и Е которые содержатся в продуктах (бананы, авокадо, дыни, цитрусовые, клубника, фундук, гречка, отруби, грецкие орехи, рис, соя, чеснок, треска, тунец, другая не жирная рыба, молочные продукты с невысоким содержанием жира, рыбий жир, печень, петрушка, шпинат, укроп)

3. Так же старайтесь употреблять больше воды, ведь она способствует очищению организма, увлажнению кожи изнутри и хорошему обмену веществ.

4. Уделяйте хотя бы какое то время занятиям спортом. Это не обязательно должны быть многочасовые тренировки в спортзале. Достаточно начать почаще ходить пешком, начинать утро с легкой разминки, в течение дня делать не сложные упражнения, чтобы разогреть и размять мышцы, обеспечить движение суставам.

5. С осторожностью относитесь к различным процедурам - например, к искусственному загару (от частых процедур кожа не только быстрее стареет, но и есть риск онкологических проявлений), не злоупотребляйте саунами (можно пересушить кожу и вызвать обезвоживание, если слишком настойчиво пытаться похудеть за счет активного выведения жидкости из организма), не стоит так же увлекаться различными «инъекциями красоты» и т.д.

6. Всегда старайтесь сохранять спокойствие, оптимизм, чаще улыбайтесь себе и окружающим! Недаром еще наши бабушки говорили, что «все болезни - от нервов». В каком-то смысле так и есть, это уже давно признано многими врачами. Во время стрессов, психологических нагрузок, напряженной работы женский организм особенно уязвим. Не следует подрывать его еще и собственным плохим настроением и предаваться унынию. В такие времена нужно начать принимать витамины, больше бывать на воздухе, стараться получать максимум позитивных эмоций.

Ключ к успеху - системность

Всем хорошим начинаниям нужна регулярность, ведь если вы начнете один день с зарядки, а потом забросите занятия на месяц – толку не будет. Так же и во всем остальном: правильно питаться нужно постоянно, ухаживать за кожей регулярно, соблюдать режим по приему жидкости тоже не от случая к случаю.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы