Базальная температура

Базальная температура

Способов определения наступления овуляции (выход из яичника новой яйцеклетки) сейчас достаточно много, только вот самым доступным из них, по-прежнему является метод измерения базальной температуры. Эту температуру измеряют в прямой кишке, а по её изменению и судят о наступлении овуляции.

Изменяется базальная температура из-за воздействия женского полового гормона прогестерона. На основе данных по изменению температуры можно судить о благоприятных и неблагоприятных для зачатия днях, а также диагностировать раннюю беременность.

Измерять температуру нужно утром, не вставая с кровати. Проводить измерения нужно приблизительно в одно и то же время около 7-8 часов утра. Для этого обычный градусник вводят в ректальное отверстие на 5-7 минут, а все измерения записывают в график. Именно по этому графику гинеколог сможет сделать выводы о наступлении овуляции и рассчитать безопасные для зачатия дни. Для того чтобы результаты замеров были эффективными, необходимо измерять температуру 3-4 менструальных цикла подряд. Для определения беременности достаточно 5-7 дней.

Если все было сделано правильно, на графике вы увидите, что в первые 14 дней менструального цикла температура составляет 36,3-36,8°, а затем резко повышается до 37°. В этот период и происходит овуляция. После начала овуляции и менструальных выделений температура снова снижается. Если на графике не наблюдается четкого повышения температуры, возможно, что замеры были произведены неправильно или же имеются проблемы с овуляцией. Обычно разница между средней температурой первых двух недель цикла и средней температурой второго периода должна быть не менее 0,4°-0,5°.

Стоит иметь в виду, что на изменение базальной температуры влияют не только гормоны, но и половой акт, который был непосредственно перед самим измерением. На изменение температуры также влияет прием лекарств и изменение климатических условий. Если вы планируете поездку на море или заграницу пользоваться ранее составленным графиком уже нельзя. В этот период нужно предохраняться более тщательно.

Чтобы определить подходящие или безопасные для зачатия дни, необходимо от начала овуляции отсчитать 4 дня назад (такой промежуток времени сохраняют свою жизнеспособность сперматозоиды), а от момента рождения яйцеклетки 2 дня вперед. То есть, если самый ранний выход яйцеклетки произошел на 12 день цикла, а самый поздний на 18, то с 8 по 20 день менструального цикла у вас есть все шансы забеременеть. Остальные же дни цикла считаются условно безопасными. Безопасность эта, действительно, условна, ведь использовать такой метод предохранения могут женщины, у которых цикл довольно стабилен.

Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru