Гороскоп на неделю
Женский журнал / Здоровье / Чем современной женщине лечить последствия стресса?

Чем современной женщине лечить последствия стресса?

Чем современной женщине лечить последствия стресса?

Современная женщина, будь она активной бизнесвумен или обычной домохозяйкой, постоянно подвергается негативному воздействию стрессов. Финансовые невзгоды, ссоры с родными или банальные дорожные пробки – все это может вывести из себя представительницу прекрасного пола, вызвать вспышку гнева и повергнуть впоследствии в затяжную депрессию. Дабы стрессы и нервотрепки не аукнулись развитием тех или иных болезней нужно научиться нивелировать последствия нервных перегрузок. Снимать стресс можно, как традиционными способами, так и достаточно оригинальными методами.

Утопить стресс на дне бокала

Какой бы негатив не вызывала у наркологов идея снимать стресс с помощью употребления спорного, но методика на самом деле работает.

Горячительные напитки помогают расслабиться, стабилизировать психическое состояние и прогнать мысли о плохом. Но нужно уметь правильно выбирать напитки и дозы. Виски против стресса, равно, как и водку, ром или абсент, пусть используют суровые мужчины. Слишком активное воздействие на организм крепкого алкоголя провоцирует возникновение тяжелых форм опьянения, которые только усилят психологический разлад. Гораздо полезнее расслабляться, сидя с бокалом хорошего сухого вина и употребляя на закуску некие гастрономические изыски. Приятный вкус и легкое опьянение – вот та атмосфера, которая способна помочь в лечении нервной системы от негативного на нее воздействия.

Максимальное расслабление – это лекарство от стресса

Что бы психика забыла о невзгодах и переживаниях, нужно максимально погрузить тело в негу. Хорошо помогают необычные виды расслабляющих массажей, к примеру, экзотический массаж змеями или банальное сухое поглаживание кожи ворсистой щеткой для чистки одежды. Ванны, наполненные пивом, нагретым до почти 40 градусов, дают расслабляющий эффект за счет температурного и седативного воздействия. Пиво можно заменить обычной теплой водой, но вдобавок следует набросать в купель живых цветов или лепестков. Ароматы и прикосновения флоры действуют на тело не хуже всяческих модных и дорогих ароматических масел. Ну и наконец, терапия темнотой, позволяющая организму погрузиться в естественное для человеческой природы состояние отдыха. И неважно, сумеет ли обладательница последствий стресса уснуть или просто пролежит некоторое время в темноте. Пребывание вдали от звуков и света в течение хотя бы часа до самого ночного сна благоприятно повлияет на тело и психику.

Оригинальные методы снятия стресса

Зачастую психику можно успокоить с помощью сильного выплескивания негатива. Просто покричите, как можно сильнее, избейте боксерскую грушу или займитесь дыхательной гимнастикой. Кричать, конечно же, нужно просто в пространство или подушку, а не в лицо конкретному человеку. Помогает побороть стресс и монотонная домашняя работа. Это может быть неспешное истребление пыли, завораживающая глажка белья или максимальное погружение в уход за домашними растениями. Некоторые женщины уходят с головой в хобби, что помогает забыть о проблемах и волнениях. А опытные мамочки говорят о том, что банальное рождение ребенка способно навсегда вытеснить из женской головы «глупые мысли».

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы