Гороскоп на неделю
Женский журнал / Здоровье / Как помочь своим зубам быть здоровыми

Как помочь своим зубам

Как помочь своим зубам быть здоровыми

Сегодня вряд ли найдется человек, который мог бы похвастать идеальным состоянием зубной полости. Даже если у вас нет зубно-челюстных аномалий, которые смоет излечить лишь качественная ортодонтия, вы не курите и не употребляете кофе в большом количестве, это еще не будет гарантией здоровой белоснежной улыбки.

Помоги себе сам

Как помочь своим зубам быть здоровыми

Существует несколько практически применимых советов, которые помогут вам надолго сохранить здоровье зубов и, как результат, чувствовать себя увереннее, не боясь радовать окружающих очаровательной улыбкой.

Знаете ли вы, что:

  • Щетку необходимо менять один раз в 3 месяца. Но это только при условии, что вы не болели за это время ОРЗ заболеваниями. В таком случае после каждой перенесенной ангины или гриппа покупайте новую щетку (патогенные микроорганизмы, вызывающие эти болезни, живут на щетке почти 4 недели);
  • Стоит хорошо полоскать рот не только после еды, но и после потребления жидкости (кроме воды). Особенно актуально этот правило для сока цитрусовых, кислота которых безжалостна к эмали.

Помощники в уходе за полостью рта

Как помочь своим зубам быть здоровыми

К сожалению, у многих, если не у большинства людей, в арсенале средств по уходу за полостью рта содержится лишь щетка и зубная паста. Но этого недостаточно! Приобретите флосс (нить) и эликсир для полоскания. Ни одна щетка не сможет безукоризненно почистить зубы, заглянув в каждый уголок, а вот нитке это под силу. К тому же, она покрыта специальным составом, что освежает дыхание, убивает бактерии, надолго дарит приятный запах.

Эликсир закрепляет действие зубной пасты и флосса, создавая дополнительный защитный слой на эмали.

От каких продуктов стоит отказаться?

Как помочь своим зубам быть здоровыми

В "запрещенный список" в первую очередь попадает сладкое. Но если вы любите сладости, то слишком ограничивать себя не стоит. Просто потребляйте их только тогда, когда у вас есть возможность сразу же почистить зубы или хотя бы обработать ниткой. Также неблагоприятно на эмали сказывается потребление горячей и холодной пищи, особенно ее чередование (горячий чай после мороженого).

Сохранить зубы здоровыми не так и трудно, сегодня у вас для этого есть все возможности!

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы