Гороскоп на неделю
Женский журнал / Здоровье / Крепкий сон малыша и хорошее самочувствие его мамы, взаимосвязанные вещи!

Крепкий сон малыша и хорошее самочувствие его мамы

Крепкий сон малыша и хорошее самочувствие его мамы, взаимосвязанные вещи!

Случаев, когда ребенок беспокойно спит по ночам до трех лет и более, сплошь и рядом. И это не есть правильно, даже если он нормально физически и психологически развивается. В первую очередь отсутствие крепкого сна у ребенка вредит вашему здоровью. Так что же необходимо сделать для того, чтобы исправить ситуацию? Давайте пройдемся по порядку и выясним, что же мы делаем не так.

Спальное место

В первую очередь спальный матрас — присмотритесь к нему повнимательнее, поскольку удобный и ортопедический детский матрас в кроватку — это не только правильное формирования осанки, но и залог крепкого и здорового сна.

Очень важно, чтобы в детской спальне, как в принципе и в любой другой был свежий и чистый воздух. Температура, которого должна составлять не более 20°, идеальным вариантом 18°. Что касательно дневного сна, то следует его отрегулировать, поскольку выспавшись днем, ребенок может чутко спать ночью.

Не забывайте о физических нагрузках

Постарайтесь их увеличить, побольше гуляйте со своим малышом, заставляйте его прыгать и скакать. Обязательно прогуляйтесь с ним вечером. Успокоительные травки. Практически все успокаивающие растительного происхождения абсолютно безвредны и поэтому стоит поэкспериментировать и подобрать подходящий для малыша натуральный седативный препарат. Следует также убедиться в том, что малыш в данный период интенсивного роста зубов и костей, получает достаточное количество кальция. Поскольку именно в этот период наблюдается снижение его уровня в организме.

Не перегружайте желудок ребенка тяжелой пищей в вечернее время и кормите своего малыша не позднее, чем за час до отхода ко сну. Составьте правильный распорядок дня и ни при каких обстоятельствах не отклоняйтесь от него хотя бы до тех пор, пока ночной сон не наладиться. Имеется в виду, если ваш малыш по расписанию не желает засыпать в час дня, то принудьте его. Это вовсе не будет означать, что вы злая мачеха. Это будет означать, что добившись нужных результатов и крепкого сна ребенка, вы будете счастливы и здоровы.

загрузка...

Статьи по теме:
© 2007 - 2014 WeWomen.Ru. Все права защищены. Контакты: admin@wewomen.ru.
По впоросам размещения рекламы